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chen
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2013 update:
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March 2013 97.com
9 月 2011
大白伺服器硬碟壞軌
上傳資料時發現大白連不上，過沒幾分鐘傳來硬碟出現問題的通知郵件，另外系統空間顯示為堪用，第一次遇到這種狀況，有些傻眼，伺服器跑了幾年，不會是硬碟掛點了吧，那表示又是一筆支出了，登入系統後，似乎還有機會可以修復，先對出現異常的硬碟格式話，再利用RAID1對應資料一致性。
以目前為止硬碟是顯示正常，不過檢查硬碟卻出現異常，看來這顆硬碟可能只能再撐一陣子吧，還好這台主機是利用RAID1做系統，如果是單硬碟的話，那連救的機會都沒有了。
拆下的硬碟檢測結果
update:目前已將新電腦主機中的500G硬碟(WD牌)拆下，裝進伺服器中，已完成資料對應，惟WD硬碟溫度顯示較高。
留園蔬果輕養料理
小荳在家悶了一個星期，所以奶奶說要趁週六帶她出去晃晃，為了配合她吃飯飯的時間，中午就出門
我們先去吃了午餐，接著才帶荳荳到耐斯松屋逛逛，畢竟那邊有冷氣，也有很多新奇的地方，蠻合適
今天午餐的地點是奶奶做頭髮的店家推薦的，有分素食與葷食，當然今天選的是素食的餐廳
到這裡用餐很簡單，因為你完全不需要點餐，店家已經將當季的蔬果做成整套的套餐，您只要一道道品嘗
餐點上基本上都還不錯，這麼多道菜加起來的分量也蠻足夠的，建議有機會可以蒞臨試試
p.s 或許是最近常帶荳荳出門逛逛，漸漸她也比較沒有那麼怕生，到了餐廳，還會一直盯著店員看
後來玩high了，甚至還很開心的大叫，我們都還要告訴她，"噓，要小聲一點喔~~"
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新手爸媽一定要知道的飲食概念[天下雜誌—文／陳珮雯]
不過是吃頓飯，有什麼困難？偏偏家有學前兒的爸媽，餐餐都得耗盡心力。輕忽嬰幼兒的飲食，過敏體質可能跟著孩子一輩子。飲食習慣一旦走偏了，孩子極可能很難享受飲食的愉悅。
飲食的兩大關鍵影響
專家認為，學前階段的飲食營養，扮演兩個關鍵性角色：
一、六歲前的味覺教育，奠定終生適用的飲食好習慣
十多年的營養門診經驗，小兒科醫師周怡宏觀察，寶寶的第一口食物，對日後的飲食喜好有不小的影響。當寶寶的第一口蘋果泥是酸酸的，孩子對蘋果的判斷就是「不好吃的食物」。因此，為了讓孩子擁有美好的「早期飲食經驗」，周怡宏建議爸媽，從孩子的第一口副食品開始，就要有「神農嚐百草」的精神，確保放進寶寶嘴裡的食物是美味的。
「好吃的食物不代表要添加許多調味料，」榮新診所副院長丁綺文說，六歲前可視為幼兒的味覺養成期，爸媽所提供的食材、烹調過程，都深深影響孩子日後的飲食口味。
在塑化劑風暴後，天然的「真食物」成為王道。因此，不經加工的原型食材、不過度調味的食物，才能養成寶寶終生的健康飲食態度。不只是正餐，在食品添加物過盛的現代，連寶寶零食都要慎選。副食品達人小雨麻說，在自製米餅之後才發現，米餅放久很容易軟掉，也不易製作出鬆脆的口感，但為什麼市售米餅吃起來這麼鬆脆，放久了，也不容易軟？其中可能隱含食品添加物的風險。
二、部分過敏體質，八歲前有機會改善
擔心孩子過敏，這個不敢吃，那個不能吃。過度保護，過敏的孩子對食物反而缺乏耐受性，恐怕一輩子都很難擺脫過敏體質。「過敏的原因非常多元，也有可能環境大於食物，」耕莘醫院營養師李佩霓說。為防止寶寶過敏，嚴格限制孩子吃奶、蛋等所謂易誘發過敏的食物，其實不利寶寶的成長發育。因為奶、蛋等食物，擁有發育所需的蛋白質、鈣質、維他命B群……等重要營養素，就算攝取替代食物，其營養吸收率及與其他營養素交互作用的能力也未能完美搭配。
營養的正確觀念是「重均衝不重量」，不用吃多，但什麼都要吃。
針對容易誘發過敏的奶、蛋，書田診所小兒科主任醫師陳永綺表示，歐美最近的研究發現，八歲前讓幼兒漸進的少量嘗試，八八％的孩子八歲後對奶、蛋會產生食物耐受性，一○％的孩子會對蝦子產生耐受性。
剛睡醒的荳荳
平時只是在錄影檔中看到剛睡醒的荳荳在嬰兒床內玩，即使週末回家，荳荳也還是比我們夫妻兩早起，只有在這星期因為中秋節連假回到台中時，荳荳與我們一起睡在同一張床內，才知道原來荳荳也有嗜好，睡覺的姿勢真是超級隨性，剛躺下睡覺時與隔天醒來時一定不會同一個位置，甚至還會轉個方向，我們夫妻倆睡在她兩旁，晚上有時還會被荳荳踢，所以當她的腳腳睡成放在我們臉上也不稀奇。
這星期發現我們荳荳剛睡醒時，喜歡抱著她的小被被，頭頭還喜歡埋進被子裡，看起來真的好可愛，趕快拿起相機拍，跟她說再來一次，她也很配合的再表演一次，^____________^